Центр Психологических Измерений

Словарь психологических терминов

Короткие и проверяемые объяснения понятий, которые встречаются в тестах, результатах и статьях Центра Психологических Измерений.

Опубликовано терминов: 25. Научная проверка: 30 июля 2026.

Эмоции и саморегуляция

К началу

  1. Ангедония

    Ангедонией называют выраженное снижение способности испытывать интерес или удовольствие от занятий, общения и событий, которые раньше были привлекательными.

    Также: снижение удовольствия, потеря интереса.

    Тестов: 1. Научных источников: 2.

  2. Социальная тревожность

    Социальная тревожность связана с напряжением в ситуациях, где человека могут заметить, оценить или отвергнуть. Она проявляется и в переживаниях, и в избегании общения или самопрезентации.

    Также: социальная тревога, тревога общения.

    Тестов: 1. Научных источников: 1.

  3. Тревога

    Тревога возникает, когда человек ожидает возможную угрозу. Она может включать беспокойные мысли, телесное напряжение, настороженность и желание заранее избежать неопределенной ситуации.

    Также: тревожность, тревожное состояние.

    Тестов: 1. Научных источников: 1.

  4. Эмоциональная регуляция

    Эмоциональная регуляция включает распознавание и оценку эмоций, выбор способа действия, управление выражением переживания и возвращение к подходящему состоянию с учетом ситуации и целей.

    Также: регуляция эмоций, управление эмоциями.

    Тестов: 1. Научных источников: 1.

Стресс и восстановление

К началу

  1. Выгорание

    Выгорание описывает устойчивое истощение и изменение отношения к деятельности на фоне длительной нагрузки. В профессиональных моделях также рассматривают дистанцирование и снижение чувства эффективности.

    Также: эмоциональное выгорание, рабочее выгорание.

    Тестов: 2. Научных источников: 2.

  2. Совладание со стрессом

    Совладание со стрессом включает меняющиеся способы мышления и поведения, с помощью которых человек отвечает на требования, оцененные как значительные или превышающие доступные ресурсы.

    Также: копинг, копинг-стратегии, стратегии совладания.

    Тестов: 2. Научных источников: 1.

Отношение к себе

К началу

  1. Локус контроля

    Локус контроля описывает привычный способ объяснять жизненные исходы: собственными действиями и решениями или внешними обстоятельствами, случайностью и влиянием других людей.

    Также: внутренний локус контроля, внешний локус контроля, интернальность, экстернальность.

    Тестов: 1. Научных источников: 1.

  2. Перфекционизм

    Перфекционизм связан не только с высокими стандартами, но и с тем, как человек переживает ошибки, сомневается в результате и связывает качество работы с собственной ценностью.

    Также: стремление к идеалу.

    Тестов: 1. Научных источников: 1.

  3. Психологическое благополучие

    Психологическое благополучие описывает не только приятные эмоции, но и качество функционирования: отношение к себе, связи с другими, автономию, управление жизнью, рост и чувство направления.

    Также: благополучие, психическое благополучие.

    Тестов: 2. Научных источников: 1.

  4. Самооценка

    Самооценка описывает общее оценочное отношение человека к себе. Она связана с ощущением собственной ценности, но не равна точной оценке каждого навыка или результата.

    Также: оценка себя.

    Тестов: 1. Научных источников: 2.

  5. Самосострадание

    Самосострадание означает доброжелательное и ясное отношение к себе в трудный момент. Это поддержка вместо унижения, признание общности человеческого опыта и способность не сливаться с переживанием целиком.

    Также: сочувствие к себе, поддержка себя.

    Тестов: 1. Научных источников: 1.

  6. Феномен самозванца

    Феномен самозванца описывает устойчивое сомнение в собственной компетентности при наличии достижений и склонность объяснять успех удачей, ошибкой оценки или чрезмерными усилиями.

    Также: синдром самозванца, переживания самозванца.

    Тестов: 1. Научных источников: 1.

Отношения и поддержка

К началу

  1. Избегающая привязанность

    Избегающая привязанность описывает дискомфорт от зависимости и эмоциональной уязвимости, а также склонность увеличивать дистанцию, когда близость ощущается как чрезмерная или небезопасная.

    Также: избегающий стиль привязанности.

    Тестов: 1. Научных источников: 2.

  2. Привязанность

    Привязанность описывает систему ожиданий, переживаний и способов поведения в значимых близких отношениях, особенно когда человеку нужны безопасность, поддержка или подтверждение связи.

    Также: эмоциональная привязанность, стиль привязанности.

    Тестов: 1. Научных источников: 2.

  3. Тревожная привязанность

    Тревожная привязанность описывает повышенную чувствительность к возможному отвержению и сильную потребность в подтверждении доступности и значимости близкого человека.

    Также: тревожный стиль привязанности.

    Тестов: 1. Научных источников: 2.

  4. Эмоциональная поддержка

    Эмоциональная поддержка связана с переживанием близости, доверия и принятия. Она помогает человеку чувствовать, что его слышат и что он не остается с трудностью в одиночку.

    Также: поддержка близких, эмоциональная помощь.

    Тестов: 1. Научных источников: 1.

  5. Эмпатия

    Эмпатия включает способность замечать и понимать состояние другого человека, принимать его перспективу и эмоционально откликаться на переживание.

    Также: сопереживание, эмпатическое понимание.

    Тестов: 1. Научных источников: 2.

Черты личности

К началу

  1. Добросовестность

    Добросовестность описывает организованность, надежность, самодисциплину и способность продолжать действие ради отдаленной цели.

    Также: сознательность, организованность.

    Тестов: 2. Научных источников: 2.

  2. Нейротизм

    Нейротизм описывает, насколько часто и сильно человек переживает неприятные эмоции, как реагирует на угрозу и как быстро восстанавливается после стресса.

    Также: эмоциональная нестабильность.

    Тестов: 2. Научных источников: 1.

  3. Открытость опыту

    Открытость опыту описывает интерес к новым идеям, воображение, эстетические переживания и готовность рассматривать непривычные способы видеть мир.

    Также: открытость новому.

    Тестов: 2. Научных источников: 1.

  4. Экстраверсия

    Экстраверсия описывает социальную активность, энергичность, потребность во внешней стимуляции и склонность переживать положительные эмоции.

    Также: интроверсия и экстраверсия.

    Тестов: 2. Научных источников: 1.

Мышление и внимание

К началу

  1. Когнитивные искажения

    Когнитивными искажениями называют устойчивые ошибки или смещения в обработке информации. Из-за них вывод получается слишком широким, односторонним или слабо подтвержденным фактами.

    Также: ошибки мышления, когнитивные ошибки.

    Тестов: 0. Научных источников: 1.

  2. Навязчивые мысли

    Навязчивыми называют нежелательные повторяющиеся мысли, образы или импульсы, которые приходят против воли и вызывают напряжение.

    Также: интрузивные мысли, нежелательные мысли.

    Тестов: 1. Научных источников: 2.

  3. Прокрастинация

    Прокрастинацией называют добровольное откладывание намеченного действия, хотя человек ожидает, что задержка создаст ему дополнительные трудности.

    Также: откладывание дел.

    Тестов: 2. Научных источников: 2.

  4. Руминация

    При руминации человек снова и снова возвращается к неприятному переживанию, его причинам и последствиям, но почти не продвигается к решению.

    Также: мысленное пережевывание, зацикливание на мыслях.

    Тестов: 1. Научных источников: 2.