Выгорание CBI (Copenhagen)
СкринингЕсли работа выжимает силы даже после выходных, стоит проверить не только усталость, но и выгорание. Copenhagen Burnout Inventory (CBI, 16 пунктов) покажет, где проседает ресурс: в личном состоянии, в работе или в контакте с людьми.
- Вопросов
- 16
- Время
- ~7 мин
- Формат
- шкала
- Результат
- бесплатно
Как проходит
- На каждый вопрос выберите один вариант ответа: Никогда → Редко → Иногда → Часто → Всегда
- Всего 16 вопросов — можно пройти за один заход, прогресс сохраняется на странице.
Что будет в результате
- Вы получите общий уровень выгорания и профиль по трём шкалам CBI.
- Вы увидите баллы по личному выгоранию, рабочему выгоранию и выгоранию в отношении с людьми.
- Вы получите рекомендации по восстановлению с учётом ведущей шкалы.
Подробнее о методике
Описание
Адаптированный самоотчёт на основе Copenhagen Burnout Inventory (CBI, Kristensen et al.): 16 пунктов, три шкалы — личное выгорание, рабочее выгорание и выгорание в отношении с людьми. Часть утверждений сформулирована в обратном ключе; итоговые баллы отражают уровень выгорания по каждой шкале. Выгорание связано с хронической нагрузкой и контекстом, а не только с «слабостью». Тест построен на логике Copenhagen Burnout Inventory (CBI, 16 пунктов): личное выгорание, рабочее выгорание и выгорание в отношении с людьми. Симптомы пересекаются с депрессией и тревогой — при выраженном дистрессе нужна очная оценка. Динамика по повторным прохождениям помогает отследить эффект изменений в режиме.
Источники
Kristensen T.S. et al. Copenhagen Burnout Inventory (2005).
Важно знать
- Интерпретация носит просветительский характер и не заменяет очную консультацию психолога или врача.
- Выгорание связано с хронической нагрузкой и контекстом, а не только с «слабостью».
- Тест построен на логике Copenhagen Burnout Inventory (CBI, 16 пунктов): личное выгорание, рабочее выгорание и выгорание в отношении с людьми.