Шкала позитивных и негативных переживаний (SPANE)
СкринингШкала помогает отдельно посмотреть на приятные и неприятные переживания последних четырёх недель и показывает две суммы и их арифметическую разность.
- Вопросов
- 12
- Время
- ~4 мин
- Формат
- шкала
- Результат
- бесплатно
Как проходит
- На каждый вопрос выберите один вариант ответа: Очень редко или никогда → Редко → Иногда → Часто → Очень часто или постоянно
- Вопросы про последние 4 недели — оценивайте частоту переживаний за этот период.
- Всего 12 вопросов — можно пройти за один заход, прогресс сохраняется на странице.
Что будет в результате
- Вы получите сумму приятных переживаний (от 6 до 30) за последние четыре недели.
- Вы получите сумму неприятных переживаний (от 6 до 30) за тот же период.
- Вы получите арифметическую разность двух сумм (от -24 до +24) и увидите, какая сумма выше.
Подробнее о методике
Описание
SPANE оценивает частоту приятных и неприятных переживаний за последние четыре недели. Диагностических порогов у шкалы нет.
Источники
Diener E. et al. Scale of Positive and Negative Experience (2009/2010); независимый перевод Центра Психологических Измерений.
Использование и русская версия
Условия использования. Авторы SPANE разрешают бесплатное использование исследователями и практиками при обязательном указании авторов. Формулы SPANE-P, SPANE-N и SPANE-B сохранены; клинические пороги не добавляются.
Русская версия. Независимый перевод Центра Психологических Измерений с оригинальной английской формы SPANE.
Ограничение. Результат предназначен для самонаблюдения, не является медицинским или психологическим диагнозом и не заменяет оценку специалиста.
Официальные материалы
Важно знать
- Интерпретация носит просветительский характер и не заменяет очную консультацию психолога или врача.
- Состояние чувствительно к недосыпу, острым стрессам и физическому самочувствию.
- Один результат не фиксирует вас навсегда: полезнее смотреть на динамику через повторный замер.